Все очень индивидуально. Это во-первых. Также все очень зависит от той степени, в которой вы сейчас находитесь стресса. И вы можете также для себя просто все изучить по разным психологическим форумам. Там есть способы, по которым можно самим себя брать в руки и настраивать на преодоление стресса. И также паралельно использовать еще и препараты. У меня очень активный помощник это tenoten.ru . У него плавное действие. И не вызывает сонливости. Можно все почитать про применение и про состав на сайте.