Лично я тебе могу порекомендовать почитать про запрыгивание на тумбу вот в этой https://sport-i-zdorovie.ru/uprazhnenij … -na-tumbu/ статье. Выполнение прыжков на тумбу в многоповторном стиле и в быстром темпе не позволит тазобедренному суставу полностью расшириться, что не очень хорошо. Без полного разгибания в тазобедренном суставе невозможно прыгать высоко, бегать в спринте, хорошо выполнять приседания со штангой и полностью выпрямляться в тяге.